在網上看到過一個問題，高度自律，是一種什么體驗？
有個高贊回答是：“不再被生活拖拽著前進，而是生活在你的方寸之間，一切都有條不紊地進行，想要的生活觸手可及，所有的事情都在朝好的方向發展。”
本期美德關鍵詞——自律
提到【自律】體操奧運冠軍劉璇簡直就是這個詞的代言人。
40歲的她挺著孕肚，完成了倒立和一字劈叉等高難度動作，并稱自己是“超人媽媽”。
劉璇大方展示了準媽媽的超凡柔韌性，更展示了一種超凡的自律。
退役之后這么多年來，劉璇一直在做自己的時間管理，考大學、做演員，開工作室，擔任主持人，而且，偶爾還會參加真人秀節目。
她不斷的走出舒適圈，挑戰自己，這一切都跟他的超強自律離不開。
劉璇不僅自己自律，對于兒子雄赳赳的要求也展現了她對自律至高的崇尚。
劉璇對于兒子雄赳赳的日常規劃的清清楚楚。她把一天時間細化到每一個小時，孩子的每項活動都有具體的時長規定。幾點起床，幾點學習、學上課、幾點玩耍、玩到幾點，這都按照計劃表嚴格執行。
劉璇每周還會有一個貼紙獎勵表格，雄赳赳一周要得到31個貼紙才合格。下面還會有家長評價，寫下這一周做的不足的地方，并改進?？梢哉f，劉璇是把奧運冠軍的一整套訓練計劃，移植到了育兒上。
劉璇的另一半——老公王弢風趣吐槽老婆的教育是“鐵血教育”。
劉璇說：
“完全的自由是沒有的
真正的自由是建立在自律的基礎上的。”
除此之外，劉璇對于兒子的飲食更為嚴謹，她對孩子的飲食講究營養均衡，每一樣都用電子勺稱重量，平時吃的飯菜都不放鹽的，更不允許吃零食。劉璇真是把「定量」這件事兒做到了極致。
對此劉璇的解釋是：
“小孩子在三歲前，是一個很關鍵的階段
腸胃也好，牙齒也好，都是需要去控制的。”
控制二字很到位了，劉璇的確是在身體力行。
在劉璇的管束下，雄赳赳在小的時候沒有吃過果凍，沒有吃過冰淇淋，沒有吃過巧克力，就連生日蛋糕也吃得少。很多東西更不知道那是什么。
不僅如此，雄赳赳三歲之前都沒有看過電視！而且，為了不讓雄赳赳被電視機吸引，劉璇完全可以以身作則，自己在孩子面前，從來不看電視，她嚴格控制孩子接觸電子產品，為了不讓雄赳赳養成玩手機的習慣，在孩子面前，她自己也只用手機來接打電話。
她認為，爸媽的自律，才是讓孩子養成好習慣的最大動力。
其實，孩子天性都是自由活潑的，沒有哪一個孩子喜歡被約束。但是，父母有意識的培養孩子自律，就是在告訴孩子規則與界限，讓他們從小學會克制，懂得及時地收縮自己。無論是生活習慣，還是時間管理，這種自律像是在孩子心中播下了種子。
當他們對界限越來越清晰時，這顆種子就會從“他律”內化成習慣，最終形成真正的自律，雖然培養自律過程是艱難而又痛苦的。可只有在孩子成長的關鍵期，父母堅定地去引導，孩子未來才可能收獲更加自控的人生。
美國總統西奧多·羅斯福曾說：“有一種品質，可以使一個人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。這個品質不是天質，不是教育，也不是智商，而是自律。”
相信生活終會獎賞每一個自律的人。自律的程度，將決定人生的高度。一個人有多自律，他就會有多成功。
可以說美德觀念的塑造是我們步入社會所需要習得的人生第一課。斯瑪特非常重視孩子美德的培養。走進斯瑪特的校區，第一眼就能看到一個美德墻，上面有“尊重、規則、包容、原諒、愛……”等關鍵詞，這就是我們的美德教育，也是我們課程中不可缺少的一部分。
斯瑪特的每堂課第一個環節都是一個美德分享，老師會根據孩子不同的年齡，用不同的形式去分享美德，讓孩子能夠更好的理解，同時體會到遵從美德能帶來的愉悅感，在小小的心靈中種下溫暖的感受，把美德裝在心里，由心生發出美好。
斯瑪特是以藝術為載體，對孩子進行美德塑造；同時，也是以美德的塑造，來提升孩子的美學素養。一年52周，選取包括勇敢、善良、自信、節制、包容、尊重、關心等在內的52種美德，每周訓練一種美德，我們相信，這些美德會成為孩子未來人生最堅實的基礎，也能讓他們的藝術才能得到最好的滋養。
